BUĞDAY nedir faydaları hakkında kısa bilgi kısaca özet

buğday faydaları kısaca
buğday faydaları ve zararları
buğday faydaları nelerdir
buğday nedir kısa bilgi

Lifli gıdalar sağlıklı bir beslenmenin temelidir.
 Buğdayın dış kabuklarından elde edilen kepek de, genellikle mısır gevreği türü yiyeceklerle tüketilir. Kepekli buğday unundan yapılan kurabiye vb. bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar ve kabızlığı önler.
Buğday tanesinin özü olağanüstü besleyicidir. Vücudun özümsediği kalsiyum, demir ve çinko burada depolanır.
Besin değeri, potansiyel olarak yulaf ve mısırdan daha yüksek olan buğday, bağırsak ve rektum kanserini önleyici faktörler içerir.
Ama, yulaf ve mısıra kıyasla sindirimi biraz daha zordur.


buğday faydaları kısaca,buğday faydaları ve zararları,buğday faydaları nelerdir,buğday nedir kısa bilgi,buğday nedir nerede yetişir,buğday nedir vikipedi,aşurelik buğdayın faydaları,haşlanmış buğdayın faydaları