pilatesin faydaları nelerdir,pilatesin faydaları ve zararları,pilatesin faydaları hareketleri,pilatesin faydaları uzman tv,aletli pilatesin faydaları
Sıkı ve kuvvetli karın kasları sağlar.
Kuvvetli ve esnek kaslar oluşturur.
Vücut duruşunu destekler.
Kas kontrolünü sağlar.
Dolaşım sistemini etkileyerek rahatlamayı sağlar.
Fiziksel uygunluk düzeyini arttırır.
Sakatlanma riskini azaltır.
Konsantrasyon gücünü arttırır.
Atletik performansı arttırır.
Kendine güveni geliştirir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder